упражнения

Подробнее о статье Тренер назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах

Тренер назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах

Тренер по фитнесу и физиотерапевт Люси Горналл назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах. Ее слова приводит The Sun . Специалист заявила, что с данной проблемой не помогут справиться ягодичный мост и приседания, а также занятия на лестнице-степпере. По ее словам, основной фокус данных упражнений направлен не на бедра.

Продолжить чтениеТренер назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах
Подробнее о статье Исходное положение: сидим за столом. Возможен ли спорт в офисе и какая от него польза

Исходное положение: сидим за столом. Возможен ли спорт в офисе и какая от него польза

Заниматься спортом можно, сидя за письменным столом. На самом деле, существует множество упражнений, которые можно выполнять сидя, которые могут помочь улучшить кровообращение, уменьшить напряжение и улучшить общее физическое самочувствие. Некоторые примеры упражнений, которые можно выполнять, сидя за столом, включают пожатие плечами, разгибание ног, круги на лодыжках и скручивания сидя. Эти упражнения могут помочь растянуть и […]

Продолжить чтениеИсходное положение: сидим за столом. Возможен ли спорт в офисе и какая от него польза