лучшие

Подробнее о статье Названы лучшие упражнения для укрепления сердечной мышцы

Названы лучшие упражнения для укрепления сердечной мышцы

Хачирова заявила, что занятия йогой и плаванием могут способствовать улучшению здоровья, снижению уровня стресса, а также артериального давления. Плавание также улучшает кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений. Эксперт подчеркнула, что подобными свойствами также обладают бег, катание на велосипедах, скандинавская ходьба и аэробика. Кроме того, к числу полезных для здоровья занятий относят силовые тренировки. Они помогают укрепить […]

Продолжить чтениеНазваны лучшие упражнения для укрепления сердечной мышцы
Подробнее о статье Названы лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде

Названы лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде

По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является естественным муколитическим средством. Кроме того, полезными будут цигун и йога, так как дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет и снять боли и неприятные ощущения, связанные с воспалением синусов.

Продолжить чтениеНазваны лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде
Подробнее о статье Названы лучшие упражнения для избавления от целлюлита

Названы лучшие упражнения для избавления от целлюлита

По информации источника, силовые упражнения помогут укрепить мышцы, особенно в областях, подверженных целлюлиту, таких как бедра и ягодицы. Укрепление мышц делает кожу более упругой, что может замаскировать внешние проявления целлюлита. Для этого нужно выполнять приседания и упражнения с резиновыми лентами.

Продолжить чтениеНазваны лучшие упражнения для избавления от целлюлита