Фитнес-эксперт посоветовал упражнения для тонкой талии

Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. «Разворачиваемся влево, держим опорную руку под плечом, свободную вытягиваем вверх, чтобы она оказалась перпендикулярно полу. Держим позу 30 секунд, затем повторяем на другую сторону», — рассказал он. Далее тренер рекомендовал делать упражнение «мертвый жук». Для этого нужно лечь на пол, поднять прямые ноги и руки наверх и зафиксировать […]

Продолжить чтениеФитнес-эксперт посоветовал упражнения для тонкой талии

18-летняя девушка проигнорировала боль в пояснице и получила отек мозга

«Когда врачи обследовали Кэти, они обнаружили, что у нее около месяца была инфекция мочевыводящих путей, из-за которой в почке фактически образовалась дыра. Это вызвало абсцесс в печени, мышцах спины и за почкой. У нее развился септический шок», — рассказала мать девушки Шеннон Салливан. По словам женщины, ее дочь выжила чудом: после операции у нее начался […]

Продолжить чтение18-летняя девушка проигнорировала боль в пояснице и получила отек мозга

Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений

«Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка или упражнения на развитие гибкости (стретч) под приятную спокойную музыку», — заявила Силина. Эксперт подчеркнула, что любая физическая активность допускается только в том случае, если состояние здоровья удовлетворительное и отсутствуют проблемы […]

Продолжить чтениеФитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений